Lorsqu’il s’agit de travailler avec des ordinateurs, il est très courant de passer de longues heures assis dans une position très peu active. Des études ont montré à maintes reprises que rester assis pendant de longues heures sans aucune activité physique peut entraîner l’obésité, des douleurs dorsales et d’autres problèmes de santé graves. Une des raisons pour lesquelles nous passons des heures devant un écran d’ordinateur est simplement que nous oublions de prendre des pauses.
Dans ce but, nous avons parlé dans un article précédent des choses à prendre en compte pour avoir un espace de travail confortable, et comme le blogueur exceptionnel Abdul Rahman Mohammed était en avance sur les sujets importants, il a également abordé dans un article précédent les meilleures applications qui aident l’utilisateur à se rappeler de prendre des pauses lorsqu’il travaille pendant de longues périodes sur l’ordinateur, et aujourd’hui nous poursuivrons également cette série pour que nos chers visiteurs bénéficient d’une couverture complète.
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Une application très simple et légère qui vous permet de créer des messages de rappel avec un intervalle de temps défini pour les messages et les messages personnalisés. L’application vous permet de définir trois types différents de rappels qui varient en termes d’interférence. Si vous êtes têtu et êtes susceptible d’ignorer le rappel, vous pouvez configurer l’application pour désactiver le bureau pendant une période définie, ce qui vous forcera à prendre une pause. Les autres fonctionnalités de l’application comprennent des conseils prédéfinis, des sons de rappel et la possibilité d’augmenter la fréquence des rappels.
2. WorkRave
Parmi toutes les applications de cette liste, WorkRave est une application de rappel très spéciale et hautement configurable pour le système Windows. Lorsque vous installez et exécutez l’application pour la première fois, vous verrez une petite fenêtre avec des barres présentant trois types différents de rappels. Cliquez simplement avec le bouton droit de la souris sur l’application, sélectionnez les préférences, et vous verrez toutes les options disponibles qui vous permettront de personnaliser complètement les rappels. Une des fonctionnalités intéressantes de ce programme est qu’il suit toutes les pauses, ce qui vous permet de voir combien de pauses vous avez prises. L’application comprend également quelques exercices de détente de base, il vous suffit de choisir des exercices dans le menu du clic droit pour voir les instructions.
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3. EyeLeo
EyeLeo a été principalement conçu pour offrir un repos aux yeux à travers des pauses courtes et longues. Vous pouvez configurer ces temps de pause à partir de la fenêtre de configuration de l’application pour répondre à vos besoins. Lorsqu’il est temps de prendre une pause, l’application assombrit l’écran et crée une couche noire transparente, affichant des exercices simples pour apaiser vos yeux. En général, vous pouvez passer outre ces pauses en un seul clic, mais vous pouvez configurer l’application pour ne pas vous permettre de sauter les pauses. Utilisez cette application en conjonction avec la fonction night light in Windows 10 pour en tirer le meilleur parti.
